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东莞食堂承包说说金枪鱼的养分代价?


​东莞食堂承包说说金枪鱼肉质娇嫩,富含卵白质、脂肪、维生素A、D和微量元素,尤其是DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)等多不饱和脂肪酸,蛋氨酸、牛磺酸、矿物质和维生素等含量丰厚,有助于肝脏功效,对饮酒者由很好的掩护作用。
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EPA和DHA次要具有克制血小板凝结,增加血栓构成,低落胆固醇,避免心脑血管疾病;抗炎、抗癌、加强本身免疫力;加强神经体系功效,益智健脑,防备暮年性聪慧症和掩护目力等作用。

金枪鱼鱼肉高卵白、低脂肪、低热量,常食用金枪鱼,能起到均衡养分和减肥的作用,金枪鱼属于红肉鱼类,含有丰厚的功效性身分如牛磺酸可以克制交感神经的愉快,低落血压及血液的胆固醇,避免动脉硬化,促进胰岛素排泄,进步肝脏的排毒作用,防备和改进目力停滞。


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